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吃的原则：2 u& p' Q- d; x1 c4 [
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。# @# ^" \; U( V$ E
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。, B( O4 j* A9 Q6 E, D' |/ [0 K9 H
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。) @) R) o2 W+ p: Q4 @" `4 g8 L4 D
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。/ F$ C# J. g7 s6 X0 G/ N0 J& a1 u& A
外面加工的不要买，营养品不如食补快。4 u4 M9 ?+ ?. S8 ]' n
其他部位有问题，不利食材抛出去。
' R, Z. m& h+ E3 R8 O+ B若是平常没食欲，出门走上两千米。
6 O9 h7 K# J* C" w O; j蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。8 h& o# \9 \( y7 J
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所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了$ {6 m1 g- k9 G7 i s6 b2 J
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
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