情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B
. _5 o( y, O) x9 O& E9 `
: q  V8 S! Y8 i1、以偏概全
' F# X% Z* i" d% j2、非此即彼
: J( c" y: ]; c7 e5 b( P3、妄下结论
4、情绪化推理
5、想当然
6、否定正面思考
$ |4 t) w* U3 V+ ~7 J7、自我责怪
( h( h  Z. V2 }
, }0 T3 H# G" z3 k: I2 J% a2 j/ R翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么
: Q. W: r% |: j- q# V$ \& I9 K5 |
& b' p: C% T' k9 h翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
" s8 ^* c+ u" o) _3 b& }. i: t+ K翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。
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