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一B责怪自己# N2 Y; [2 r$ F' r; w9 ?7 t
二B想当然' j( T% i) m% }. s$ P' q! R5 H
三B读心术
0 p; ?0 H2 `- _9 \- U5 u. N四D情绪化推理5 S; E5 y- X" I/ {
五B想当然9 R: [# g5 k' d% Z: |1 w9 }$ ^
! G: ~: N; ~, d# R5 z七种不合理信念* d4 j6 ]2 _% O8 g7 @4 j
1.以偏概全6 n8 \, L2 ?$ r
2.非此即彼
5 c8 C- Q/ U* f3 l; G7 W3 {+ @3.妄下结论" k$ P7 N. l# g/ \. r8 R
4.情绪化推理
) m9 Q/ B. |/ t3 f' E! r1 W5.想当然 [/ F) `! G5 Z5 T( ^3 K
6.否定正念思考) S* e" J- b8 _5 u
7.自我责怪
" J7 t' K" r% [. I& ? |
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
