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) B* @+ F* y; n% P* R早餐：(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊，玉米面饼，紫甘蓝，小青菜，鸡蛋，芹菜肉丝；
7 c3 s0 |7 I, ^/ \7 E) v' F8 s9 `加餐：每立康十每立清+苹果
9 t; X3 M& L( L) q2 z" R午餐：馄饨(胡萝卜香菇木耳馅，紫菜虾皮青菜在汤里)，笋丝，清炖鸭
) [! J( r8 \8 o# u h加餐：果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康0 F* K0 v9 b' j# }
晚餐：小米南瓜粥(小米，南瓜，花生，巴达木，椰枣)，胡萝卜丝，茄子肉丝，西红柿豆腐磨菇，玉米# |: E! a/ M9 T; k: I/ F
- R5 V9 |/ v4 g* R6 K) N2 l/ U3 y6 a$ c) s D0 ]6 g
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共2条精彩回复，最后回复于 2021-12-7 10:29
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让好的营养态度助力好的生活态度，要多持续维持下去，你很棒，点赞！ |
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