心灵工坊 | 能控制我们的，都是我们不了解的东西

0 }) R9 z7 Z" K8 b  N: d( X2 y: g- U作者：月夜青衫

不管在生病前还是生病后，你是否有过这样的困惑，外界的只言片语常常会触动自己敏感的神经，时而悲哀时而愤怒，时而感觉到挫败，时而感觉到恐慌，尤其是作为肿瘤患者和家属，更像是在胸口压着一块巨石，明明有很多事情等着你去处理，却一点也提不起力气，每天都觉得累到要瘫痪，躺在床上，回头想想，又不知道自己真正做了些什么，在乏力和追悔里结束一天，焦虑的情绪，疲倦的身体，当出现这些问题时，你是否想过这两者之间的联系。

我们每个人都有情绪，我们也在生活里不停地表达着自己的情绪，可是要是真正让我们解释“情绪”的时候，大概很多人都会有点不知道从哪说起。

从心理学的角度来看，情绪和我们的身体是密不可分的。
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举个例子，讨论癌症时，有一个会导致炎症物质过度生产的原因很少被提及：持续不断的无助感、挥之不去的绝望感。“压力激素”皮质醇和去甲肾上腺素（俗称“或战或逃激素”）的分泌量会伴随这些情绪状态而发生改变。为了使身体做好准备处理可能出现的伤口，这些激素会在一定程度上刺激炎症物质的分泌，以备修复组织之需。同时，这些激素也是已经形成但处于潜伏阶段的癌性肿瘤的养料。
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: z+ Y/ k3 }# x2 W" ~9 y5 N大部分人一般认为情绪是天生的，很自然就有情绪和反应了，所以一般对情绪不够重视。但是情绪和情绪的表达方式其实大部分都是后天养成的。
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本期心灵工坊直播邀请到了，非常有实战经验的情绪课专家周祉汐老师，为大家科普情绪和身体“一荣俱荣，一损俱损”的共生关系，除了放疗，化疗，靶向等常规治疗之外， 调动身心来建立一个长久的抗癌机制是非常有必要的。
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* [3 [' o) e9 ]* ^; D7 h' e能控制我们的，都是我们不了解的东西，让我们本期跟着周老师的脚步一起解读情绪背后的价值。
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有需要的病友（家属）可以扫描上方二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。

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主讲嘉宾

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主持人

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直播主题

如何与身体和解

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直播大纲

情绪管理是每个人的必修课
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) b$ G* F' D! D+ ^; h3 [真正能够填满的只有我们自己的内在力量
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1 T+ s! V4 f" M9 x如何通过情绪和自己的身体和解

实战案例解析

直播时间

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2021年11月07日，19：00-20：30

直播地址

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7 f; v; x8 {- Y1 w+ E! l% w如您有任何问题希望与主讲嘉宾进行交流，敬请在下方留言区或与癌共舞直播间讨论区留言提问。主讲嘉宾将选取其中具有代表性的问题加以解答。

互动有奖

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公益课程时间表

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身体生病了，大多数人都知道需要去看医生，需要救，但是情绪的异常、心理的疾病，大家都会尽量隐藏，觉得那不一定是病，可能只是心情不好，咱们论坛能够做这一系列关于心灵和心理的工坊真的是太棒了~