闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。( ?( Z; a( e# M# V& ]! F
7 O: z$ I. v, d% s1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。0 y* Z5 C: m' S; \( t
+ s7 n; |( H) y ]; G
2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。! V3 U N- n: @ g0 d9 [; D
% a7 }( h: ?' z' l
3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
( ? k! Q& R$ T" v1 E; w8 t% L, }, K9 o# M; A* F/ L" ^& Y b! |8 _+ z3 Y
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。, ?7 l4 r9 T8 z- t0 b
+ u- f3 j& Z2 Q! _9 O# E) W5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
$ z# A Y4 r5 _* a: q3 `0 q% d
0 a) w! K4 @0 n% D6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。9 k, b& O9 }) ^$ E; Z3 E' A+ o
[7 b6 _4 B" e- a9 d- q$ S( a
7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |